Oktober borstkankermaand en Pink Ribbon

Het is weer oktober en dus…borstkankermaand. Sowieso goed dat borstkanker extra onder de aandacht komt en oktober bol staat van initiatieven om aandacht en geld te genereren. Positief!

Is er wel één manier om die grote groep van 100.000 vrouwen met borstkanker aan te spreken?

Wisselende gevoelens
Alleen over de manier waarop ontstaat nog wel eens discussie. Zoveel mensen, zoveel smaken en dus er zijn deze maand activiteiten in allerlei vormen. Het maakt niet uit of jij persoonlijk nou wel of niet houdt van hardlopen, bloemschikken of kofferbakmarkten, het is het idee dat telt. Er worden armbandjes, speldjes en sjaaltjes op de markt gebracht en mensen kopen het als blijk van steunbetuiging en de verkoop steunt het goede doel. Velen zien en ervaren een ‘one happy family’ gevoel dat hieruit voort komt.

Oktober Borstkankermaand

Oktober Borstkankermaand

Anderen vinden het niks en zijn kritisch; komt al het geld wel op de goede plaats terecht, wordt ziek zijn niet verheven tot een glamoureuze strijd en zijn ‘feestelijkheden’ wel van toepassing? Is er ruimte voor het échte verhaal en als dat er is, is het dan niet te confronterend? Sommigen vinden het juist nog niet confronterend genoeg.

Er is maar één woord voor: borstkanker, maar kan dat ene woord de verschillende vormen, gradaties, behandelingen en consequenties bevatten? Dealt niet iedereen op zijn eigen manier met borstkanker, met alle wisselende gevoelens die daar bij horen. Er bestaat toch geen ‘juiste’ manier om er mee om te gaan, er is alleen jouw manier. En die verdient slechts respect.

Dus ook de verschillende meningen over hoe er over borstkanker gecommuniceerd wordt. Bij dit onderwerp hoort zoveel emotie en zoveel verschillende emoties dat je je af zou kunnen vragen of er wel één manier is om die grote groep van 100.000 vrouwen met borstkanker aan te spreken?

Pink Ribbon Magazine
In Nederland doet Pink Ribbon dit in oktober altijd met het Pink Ribbon magazine. De laatste jaren lag het magazine onder vuur omdat hun (glamour) aanpak van het magazine en de bijbehorende gala’s steeds vaker de kritiek kreeg dat het de realiteit uit het oog verloor. En sindsdien zijn ze zoekende naar de juiste toon, stijl en inhoud. Dit zie je goed in de verschillende covers vanaf 2008 (hier covers 2008, 2010, 2011, 2012 en 2014 achterelkaar).

Zoals je ziet dit jaar weer anders en er komt voorzichtig weer wat lof voor deze editie. Maar dat wil nog niet zeggen dat iederéén zich hier in herkent.

Ik vraag me zo af wat jullie hiervan vinden. Wat vind je zelf over wat wel of niet ‘past’, wat ethisch is en welke toon goed voelt? Heb je eigenlijk behoefte aan zo’n magazine? (los van het feit of je er geld mee inzamelt of niet). Ik ben benieuwd en hoor het graag!

 

Haarverlies door chemo of alopecia? Mutsjes trend najaar/winter 2014

Er gaat niks boven je eigen haar en de vrije keuze of je wel of niet een muts of hoed op je hoofd zet. Maar…als je door haarverlies je hoofd wel moét bedekken, helpt het misschien een beetje als je weet dat het momenteel echt super trendy is om mutsjes te dragen. Volgens verschillende fashionsites zijn mutsjes en met name de beanie modellen anno 2014 hotter dan hot!

De veelzijdige Beanie
Binnen of buiten, de beanie kun je lekker ophouden en matchen met je outfit. Ze zijn er in allerlei materialen en kleuren. Met of zonder pompom bovenop, grof of fijn gebreid, met veel of weinig extra volume achterop. Er is voor alle smaken wel een beanie te vinden die je hoofd én oren lekker warm houdt.

Een beanie is helemaal hip en heeft veel voordelen!

Een beanie is helemaal hip en heeft veel voordelen!

Want dat is nóg een voordeel van de beanie; ze bedekken de haarlijn royaal, beter dan bijvoorbeeld de meeste petten. Toch een voorkeur voor petten? Kies dan eens een beanie met klep! Zo combineer je de voordelen van beide modellen in één. Van chique en elegant tot stoer of tomboy look, er is altijd een mutsje, beanie of baret die bij jouw stijl past.

Kleurtrends winter 2014/2015
Zwart is helemaal terug van weggeweest maar… bruin is het nieuwe zwart. Denk aan alle soorten bruintinten, maar vooral neigend naar cognac en bruinrood. De basiskleuren zijn; karamel, chocola, wijnrood, royal (kobalt)blauw en winter rood.
Bijbehorende accentkleuren; offwhite en ecru, oud roze, groen (van donkerpistache, tot flessengroen en petrolgroen), kopergeel. De accentkleuren worden niet met elkaar gecombineerd maar met donkere kleuren.

De zachte tinten, naturel, huid, nude, poeder doen ook weer mee.

In de gebruikte materialen zie je veel structuur; tweed, wol en bouclé bijvoorbeeld. Dat is goed nieuws, want structuurstoffen geven extra volume en warmte aan ieder model mutsje. Draag je binnenshuis hoofdbedekking, dan is een beanie, baret op pet al dan niet gevoerd met katoen of jersey een prima keuze.

Draag je ze ook buiten, dan voldoen die (dun gevoerde) modellen ook in het najaar om je hoofd voldoende warme te houden.

Baret-bouclee-G

Een baret is ook een perfecte oplossing voor winter 2014.

Wanneer het echt winters koud wordt, zul je buiten wel een goed gevoerde muts moeten gaan dragen. Fleece voelt heel prettig op de blote huid en is vochtregulerend, dus een voering van fleece is heel lekker warm. Vooral aan te raden als de buitenkant gebreid is!

Natuurlijk kun je ook kiezen voor een gewatteerd model of een beanie of mutsje dat geheel van fleece gemaakt is.

Heb jij ervoor gekozen om buiten de deur een haarwerk te dragen?
Let er dan op dat je, wanneer het buiten kouder wordt, een warm, trendy muts hebt om er overheen te dragen. Een pruik geeft je hoofd helaas niet dezelfde warmte als je eigen haar en de koude wind waait er zó doorheen. Je zult merken dat je -ondanks de bedekking van de pruik- sneller een mutsje buiten nodig hebt dan voorheen het geval was.

En o ja, het mutsje dat je kiest hoeft echt niet dezelfde kleur te hebben als je jas! Dit wordt vaak gedacht, maar het mooiste effect krijg je wanneer je jas, sjaal en muts alle drie een andere kleur en/of structuur hebben. Daarmee zorg je er meteen voor dat niet alle aandacht naar je hoofd gaat.

Heeft één van de drie kledingstukken een print (bijvoorbeeld sjaal in bruin, roest, blauw en crème) zoek dan voor de andere twee kledingstukken een verschillende effen kleur uit die print om ermee te combineren. Bijvoorbeeld bruine jas, blauwe muts.

Houd je van zwart/wit/grijs combinaties? Kies de drie kledingstukken dan alledrie in die kleurcombinatie, maar bijvoorbeeld de jas in tweed, sjaal geruit en mutsje gemêleerd of gestreept.

Kleine moeite, groots effect. Succes met experimenteren!

 

Lekker & goed eten tijdens chemotherapie behandeling van kanker

Het veranderen van je smaak door chemotherapie is een bijwerking die niet zo bekend is maar waar velen mee te maken krijgen.

Maar ook als je smaak niet aangetast wordt chemotherapie, kan je nog problemen ondervinden met eten. Je kunt misselijk zijn, je eetlust kan afnemen of kauwen en slikken geeft problemen door een droge of pijnlijke mond.

De temperatuur van je eten speelt nu ook een rol. Heel warme gerechten bevallen vaak minder goed dan lauwe of koude gerechten, maar dit kan per persoon verschillen. Gewoon uitproberen.

Door chemotherapie smaakt iets wat je eerst lekker vond  ineens heel anders of helemaal niet meer. Dat zijn vaak gerechten of drankjes met een sterke geur of smaak zoals koffie, bouillon of gebraden vlees. Dit is meestal van tijdelijke aard en smaakvoorkeuren kunnen zelfs per dag wisselen! Daardoor ben je geneigd minder te gaan eten, terwijl goede voeding juist in deze periode zo belangrijk is om op gewicht te blijven en bij te dragen aan je herstel!

Ontdek je ‘nieuwe’ smaak
Gelukkig wordt aan eten tijdens chemotherapie steeds meer aandacht besteed. De standaard drinkvoedingen die ervoor zorgen dat je voldoende uitgebalanceerde voeding binnen krijgt, kunnen namelijk gaan tegen staan en kunnen nooit het gemis van ‘lekker eten’ goedmaken.

Beleefjesmaak.nl heeft verschillende recepten om uit te proberen.

Beleefjesmaak.nl heeft verschillende recepten om uit te proberen.

Zo heeft de bekende chef Jonnie Boer zich verdiept in de effecten van kanker en chemotherapie op je eetbeleving. In samenwerking met artsen en patiënten van het Isala en VUmc is hier een speciale website uit voort gekomen: beleefjesmaak.nl. De site helpt je om je ‘nieuwe’ smaak te ontdekken tijdens en na je chemokuur en biedt daar (culinaire) recepten bij aan.

Er is ook een kookboek verkrijgbaar dat je helpt uit te vinden wat je nog wél smaakt, zodat je weer meer kunt genieten van je eten: ‘gezond eten rondom chemotherapie’. Geschreven door chefkok José van Mil (weer op voorraad van 1 juli 2014).

Zij ontwikkelde de recepten tijdens het koken voor haar man die kanker had. Omdat behalve smaak ook je mondgevoel kan veranderen door chemo, heeft ze extra aandacht besteed aan de textuur van het eten; als je minder of anders ‘proeft’, gaat de structuur van je eten een belangrijkere rol spelen in je eetbeleving.

De meer dan 100 recepten zijn dan ook ingedeeld in categorieën als ‘luchtig, krokant, vloeibaar of stevig’ en over het algemeen gemakkelijk te maken. Dat is handig zoeken als je bijvoorbeeld pijn hebt bij kauwen en slikken en gebaat bent bij zachte en romige (vloeibare) gerechten! Er zit ook een ingrediëntenlijst bij die je kunt aanhouden als ‘kookadvies’. Let wel; de aangegeven porties zijn klein, maar eenvoudig om te rekenen naar grotere hoeveelheden.

Een paar algemene tips
Ook al beleeft iedereen z’n smaak anders tijdens chemo, je kan een ander echt helpen en op ideeën brengen met informatie over wat jij juist lekker vindt nu je smaak even anders is.

  • De temperatuur van je eten speelt nu ook een rol. Heel warme gerechten bevallen vaak minder goed dan lauwe of koude gerechten, maar dit kan per persoon verschillen. Gewoon uitproberen.
  • Pijnlijke mond? Probeer eens lauwe of koude pap in plaats van brood. Vermijd zuur fruit en specerijen (ook uien en knoflook).
  • Smaakt melk je niet meer of verergert melk je (mond)klachten? Iedere supermarkt verkoopt tegenwoordig rijstemelk, havermelk en amandelmelk (geen soja). Bij de natuurvoedingswinkels vaak ook in mini-pakjes zodat je ze eerst kunt proberen.

Overige eet- en drinktips zijn van harte welkom! Deel je tips door hieronder een reactie te plaatsen, dan kan iedereen het lezen en er direct van profiteren!

Haarverlies door chemo of alopecia? Houd je hoofd koel in de zomer

Je hoofd bedekken in de zomer vraagt andere maatregelen dan in de koude winter. Hoe houd jij het hoofd koel en mooi als de temperatuur stijgt? Hier vind je alvast mijn tips, maar stuur vooral jouw ideeën of ervaringen, zodat we die kunnen delen!

Ademende materialen
Kies voor ademende materialen zoals katoen, linnen of viscose. Sommige polyesters voldoen ook en kunnen nog luchtiger zijn dan katoen terwijl ze ook transpiratie beter afvoeren (denk maar aan dry-fit sport shirtjes). De ‘goede polyesters’ maken een artikel vaak duurder dan katoen, dus daar kun je het o.a. aan herkennen. Goedkope polyester sjaaltjes of mutsjes zijn over het algemeen van ‘zweet’ kwaliteit.

Houdt er altijd rekening mee dat hoofdbedekking geen UV-stralen tegenhoudt en dat je je gevoelige hoofdhuid eerst insmeert met minimaal factor 40 om verbranding te voorkomen.

Kies een ‘koel’ model
Ga voor modellen die los om je kruin passen. Rondom voorhoofd, oren en nek natuurlijk wel aansluitend zodat het goed blijft zitten, maar hoe losser de rest, des te meer lucht kan circuleren, zodat het kleinste briesje al verkoeling kan brengen. Alle delen die je hoofd raken, zullen warmer aanvoelen.

Zonnehoed-pink

Een goede zonnehoed is onmisbaar in de zomer.

Bij mutsjes zijn beanies, gewone Tops en de Top luxe TC een koele keuze. TC staat voor Thermo Cool polyester; verkoelend en vochtregulerend. Ze kunnen gecombineerd worden met een losse zonneklep. Kies er een met klittenband aan de achterkant zodat je hem op en af kan zetten terwijl het mutsje op je hoofd blijft zitten. Zonnekleppen houden de zon beter uit je ogen dan een zonnebril én beschermen je gezicht extra tegen verbranding.

Petten zijn om die reden ook een goede keuze in de zomer. Vooral de zogenaamde ‘balloon’ modellen, die zitten niet strak om het hoofd zodat er voldoende lucht bij kan.

Tenslotte is een mooie zonnehoed bijna onmisbaar in de zomer. Hoe breder de rand, des te beter je gezicht en schouder beschermd zijn tegen de zon. Kies bij voorkeur een model dat je gemakkelijk in je tas kan stoppen en weer in model kunt brengen als je hem eruit haalt. Draag er een dun sjaaltje of hoofddoekje onder en je kunt de hoed op en af zetten zonder bloot-hoofd-moment. Daarbij is een sjaaltje onder de zonnehoed de ultieme filmsterren look, zeker als je er nog een grote zonnebril bij draagt!

Houd je meer van sjaals of hoofddoekjes?
In het artikel ‘hoe kan je het best een sjaal knopen‘ staan knooptips en uitleg over sjaal-banden, die heel comfortabel en mooi zijn voor warme dagen. Als je een sjaal of hoofddoekje knoopt, let er dan op dat je als laatste handeling na het knopen de sjaal bij kruin beetpakt en wat omhoog trekt terwijl je met de andere hand zorgt dat de rest van de sjaal op zijn plaats blijft zitten. Dit herhaal je nog eens op het achterhoofd. Hiermee zorg je ervoor dat hij niet strak om je hoofd sluit (koeler) en meer volume op je hoofd geeft (mooier).

Een sjaal-band is geheel dekkend en toch perfect luchtig voor de zomer

Een sjaal-band is geheel dekkend en toch perfect luchtig voor de zomer.

Bescherm jezelf goed tegen de zon
Door chemotherapie kan je huid anders op de zon reageren dan normaal; snellere verkleuring of verbranding van de huid is mogelijk. Maar je kunt ook bruine vlekken of juist witte pigmentloze vlekken op je huid krijgen. Normaal gesproken zijn deze klachten van tijdelijke aard. Vraag altijd aan je arts of je met jouw type chemotherapie wel in de zon mag!

Voor degenen die het liefst met een bloot (bruin) hoofd de warmte trotseren, maar ook als je wel je hoofd bedekt;

  • Wees voorzichtig met zon op je hoofd en denk aan veel en vaak insmeren met een hoge factor, bij voorkeur factor 50.
  • Probeer voorzichtig uit hoe je huid nu op zonlicht reageert.
  • Voorkom langdurig zonnen tot 6 à 8 weken na de chemotherapie (bron kanker.nl).
  • Parasols, schaduw en hoofdbedekking beschermen je niet volledig tegen UV-stralen. Ook dan geldt insmeren.
  • Moet jij jezelf optimaal beschermen? Er is kleding, hoofdbedekking en er zijn zelfs parasols met een hoge UV bescherming. Iets duurder dan het ‘normale’ product, maar extra beschermend. Wil je hier meer over weten, kijk dan eens op odiezon.nl

Waar moet je op letten bij het kiezen van een zonnebrandcreme?
Cremes met een hoge UV-beschermingsfilter kunnen je verleiden langer in de zon te blijven, maar onderdrukken alleen zonnebrand,  geen andere vormen van huidbeschadiging. Smeer dus altijd regelmatig, ook bij producten met hoge UV-beschermingsfilters.

Vitamine A in fruit is goed voor je, maar het insmeren met vitamine A bevattende producten niet. Nieuwe gegevens tonen aan dat tumoren en letsels zich vroeger ontwikkelen bij een huid die werd ingesmeerd met vitamine A bevattende lotions. In 41% van de zonneproducten zit vitamine A, genoteerd als retinylpalmitaat of retinol.

Vermijdt het ingredient oxybenzone, een chemisch synthetisch oestrogeen in zonneproducten dat de huid doordringt. Zoek liever naar producten die zink bevatten. Vermijdt ook zonneproducten met insectwerende stoffen. Gebruik eerst een insectwerend product en dan pas een zonnecrème.

Zoek in de EWG databank naar een veilig zonnebrandproduct met een breed spectrum, een langdurige bescherming en ingrediënten die minder gezondheidsproblemen opleveren. Meer informatie over ingrediënten in zonnebrandcreme kun je ook hier vinden.

Gebruikte bronnen:
Dr. Mercola 22 april 2011
Daily Mail, 4 februari 2011
AOL News, 24 mei 2010

 

Hoe kan je het best een (hoofd)sjaal knopen

Aan sjaals wordt al snel gedacht als mooie, vrouwelijke hoofdbedekking bij haarverlies. En dat zijn ze ook! Je kan ze op allerlei manieren knopen en in de zomer zijn ze -indien van ademende materialen gemaakt, zoals katoen, viscose, linnen- niet te warm op je hoofd. Toch wordt er uiteindelijk niet altijd voor een sjaal gekozen, ik vroeg me af waarom niet, want er zijn zoveel mogelijkheden, als je ze maar weet. Vandaar een blog vol tips over sjaals en aanverwante artikelen. En als jullie nog meer tips hebben om uit te wisselen, stuur dan een reactie, zodat we dat met iedereen kunnen delen.

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je eventueel twijfelt over het dragen van een sjaal. Weet je niet hoe je ze kunt knopen, kun je je armen niet voldoende bewegen na een borstoperatie, ben je bang dat je er een ‘klein koppie’ van krijgt of denk je dat ze zullen afglijden of dat de knoop los kan gaan zitten?

Hieronder vind je een een aantal basis knooptips. Zoals je in de voorbeelden ziet, zijn ze zo gewikkeld dat je mooi volume om je hoofd krijgt, dus geen klein koppie. Wanneer je dit combineert met een sjaal van katoen, viscose of linnen, dan hoef je je ook meteen al een stuk minder zorgen te maken over losse knopen of afglijden. Op de website, vind je nog een aantal extra knoopvarianten!

Kun je door een borstoperatie moeilijk je armen boven je hoofd bewegen en lastig een sjaal knopen, maar is een mutsje niks voor jou? Kies dan voor een wikkelmutsje of hoofddoekje knoop. Die hebben de look van een sjaaltje, maar hoef je alleen de eerste keer te knopen. Daarna op en af te zetten als een mutsje. Handig!

Sjaalmutsjes en sjaalbanden bieden ook een oplossing
Sinds ik het bestaan van sjaalmutsjes en sjaalbanden heb ontdekt en onder de aandacht heb gebracht, valt op dat steeds meer vrouwen hier voor kiezen in plaats van voor een ‘gewone’ sjaal. Deze modellen zien eruit als een sjaal maar geven de zekerheid van een mutsje. Zou dat uiteindelijk de doorslaggevende factor zijn?

Bij een sjaalmutsje is de lange sjaal geheel bevestigd aan een stretch katoenen mutsje. Het mutsje biedt volledige bedekking en de zekerheid dat het niet afglijdt. De vastgestikte sjaal zorgt voor een vrouwelijke look, kleur en volume. De sjaal-band is de zomerversie hiervan. De sjaal zit dan aan een stretch hoofdband vast, waardoor je kruin alleen bedekt wordt door de sjaal. Dat is lekker luchtig als het warm is!

Als je je onzeker voelt over het knopen van een sjaal of bang bent dat deze niet genoeg volume geeft, dan kan je kiezen voor een sjaalmutsje of sjaalband. Ze zijn relatief eenvoudig te knopen. De uiteinden van de sjaalmutsjes zijn beide even lang en kunnen alle twee om het hoofd worden gewikkeld. Hieronder is te zien hoe de sjaalmutsjes eenvoudig kunnen worden vastgeknoopt.

Of kies voor een gewone sjaal
Door rekening te houden met enkele klein tips kan je de gewone sjaal ook prima, met zekerheid, dragen.

Welke stijl het beste te knopen is met jouw sjaal, hangt af van het model (lang of vierkant) en de maat (groot of klein). Iedere sjaal heeft na het knopen van de basis stijl andere uiteinden; dik of dun, kort of lang, met of zonder versiersels. Maar allemaal geven ze ‘vulling’ in je nek, het voelt minder bloot en ziet er super vrouwelijk uit.

De meest voorkomende sjaals zijn de vierkante sjaal en langwerpige sjaal.Voor beide soorten sjaals staat hieronder aangegeven hoe deze het beste zijn te knopen, zodat je ook gewone sjaals perfect kunt dragen. Let wel op de juiste afmetingen: vierkante sjaals kleiner dan 45cm, bedekken je hoofd niet voldoende en glijden makkelijk af. Langwerpige sjaals van 50 x 180cm zijn de ideale maat om op je hoofd te gebruiken.

1677_____

Vierkante sjaals zijn eenvoudig en snel te knopen.

Vierkante sjaals knopen

  1. Vouw de sjaal één keer dubbel, van punt naar punt, zodat een driehoek ontstaat.
  2. Leg de lange zijde over het voorhoofd, zodat aan beide kanten van het hoofd en in de nek een punt hangt.
  3. Pak in iedere hand een punt langs het hoofd en knoop deze met een dubbele knoop over de punt in de nek vast. Je oren hoeven niet geheel bedekt te zijn, het is meestal mooier om het oorlelletje of het halve oor nog te zien.
  4. Experimenteer wat het best staat; de sjaal wat lager boven de wenkbrauwen of wat hoger.
  5. Wanneer je de juiste positie hebt bepaald, trek je de sjaal op je achterhoofd net boven de knoop wat naar boven. Dit zorgt voor volume en een natuurlijke val van het materiaal.

Lange sjaals knopen
1. Leg de sjaal in de lengte op je hoofd. Het ene uiteinde iets korter dan het andere. De breedte van de sjaal valt vanaf je voorhoofd tot je nek.
2. Trek de sjaal naar wens laag of hoog boven je wenkbrauwen en knoop de twee uiteinden achter je hoofd aan elkaar met een dubbele knoop, over de achterkant van de sjaal(breedte) in je nek.
3. Pak het lange uiteinde en wikkel het nog eens om je hoofd, langs je voorhoofd naar het andere uiteinde. Naar keuze kun je dit lange uiteinde in elkaar draaien of juist helemaal uitvouwen. Dit laatste geeft meer volume en een soort bandana-effect.
4. Knoop beide uiteinden weer aan elkaar met een dubbele knoop. Wil je ze als een staart langs je schouders hangen, maak de knoop dan laag achter je oor.
5. Plaats net boven de knoop naar wens nog een broche.

Conclusie: sjaalmutsjes of zelf ‘gewone’ sjaals knopen
Met gewone sjaals zijn er diverse mogelijkheden om te combineren en de sjaal in je eigen stijl te dragen. Zoals hierboven wordt beschreven zitten de sjaals comfortabel en hoef je je geen zorgen te maken over dat de sjaals afglijden of te weinig volume bieden. Daarnaast zijn de gewone sjaals ook goedkoper dan de sjaalmutsjes. Sjaalmutsjes zijn weer een prima alternatief wanneer je op zoek bent naar een ‘kant-en-klaar’-model dat extra zekerheid geeft.

Wil je nog meer informatie over het knopen van sjaals of wil je meer weten of  het kiezen van het juiste materiaal, kijk dan hier. Mocht je nog verdere vragen hebben stel deze dan gewoon via dit blog, Facebook of gewoon via email.

Chemotherapie en huidverzorging: enkele tips

Vorig jaar heb ik een blog geplaatst die ging over de bijwerkingen van chemotherapie, en in het bijzonder stond ik stil bij mondverzorging. Haarverlies is namelijk niet de enige bijwerking van chemotherapie. Chemotherapie en andere medicatie brengen ook andere neveneffecten met zich mee waar je vaak ook zelf wat aan kunt doen als je er op tijd mee begint. In deze blog wil ik stilstaan bij huidverzorging.

Huidverzorging is extra belangrijk
De gevolgen van chemotherapie houden niet op bij alleen haaruitval,  je huid heeft het ook zwaar te verduren door de behandeling van (borst)kanker. Chemotherapie droogt je huid uit en hierdoor word je huid extra gevoelig en in sommige gevallen ook rood en schilferig. Wat kun je doen om je huid er zo mooi en gezond mogelijk uit te laten zien in deze periode?

Wat is belangrijk om te weten

  • Vermijd zeep, cleansers en cosmetica met irriterende ingrediënten. Je huid vormt een barrière en deze moet in stand worden gehouden. Je huid is nu namelijk extra gevoelig en kwetsbaar.
  • Een huid die bloot is gesteld aan chemotherapie houdt moeilijk vocht vast. Zorg daarom voor een goede luchtvochtigheid in huis. Een droge huid is gebaat bij een luchtvochtigheid van 30-40%.
  • Je huid kan gaan schilferen door chemotherapie, ga je huid echter niet scrubben. Scrubben irriteert de huid alleen maar meer.
  • Je huid is extra gevoelig voor zonlicht. Je hoeft de zon niet geheel te mijden (tenzij op advies van je dokter!), maar zorg ervoor dat je je huid goed beschermt (dagelijks) met een zonnebrandcrème met factor 50.
  • Draag over de behandelde huid losse kleding om wrijving te vermijden en indien mogelijk 100% katoenen kleding om mogelijke irritatie te voorkomen.

Wat kan je doen om je huid beter te beschermen
Ik heb vaak de vraag gekregen van vrouwen welke middelen vrouwen het beste kunnen aanschaffen om de huid tijdens chemo beter te beschermen, en na veel overleg met klanten en verpleegkundigen, heb ik een betaalbare set samen kunnen stellen. Deze set ‘1e hulp bij huidverzorging‘ biedt huidverzorging die eerste verlichting geeft bij droge of pijnlijke huid.

Eerste hulp bij huidverzorging.

Eerste hulp bij huidverzorging.

In de set zijn de volgende producten te vinden:

  • Extra vettende douche-olie
  • Extra vettende bodylotion
  • Littekencreme  van Biodermal

De douche-olie heeft een prettige, subtiele geur, schuimt licht en laat een dun laagje werkzame olie achter op de huid. Ook als je last hebt van een veranderde reuk door de chemo, is deze lichte geur te verdragen. De douche-olie bestaat voor een groot deel uit natuurlijke zuivere soja en avocado-olie. De bodylotion is geurloos en dagelijks gebruik wordt aanbevolen voor het beste resultaat. Beide zijn dermatologisch getest en vrij van conserveringsmiddelen.

Met deze set heb je een eerste hulp bij huidverzorging. Het is echter belangrijk dat je je huid goed blijft verzorgen, eventueel kun je overwegen om eens langs te gaan bij een huidtherapeut, zij kan je dan verder professioneel advies geven. Iedere huid is immers net even anders.

 

 

Welke kleding trek ik aan tijdens de bestraling?

Ik had er nooit bij stil gestaan, tot ik vorig jaar een mammografie moest laten maken.  Voor bestralingen van borstkanker, onderzoeken en bijbehorende gesprekken zit je vaak langer met ontbloot bovenlichaam dan nodig is. Je bevindt je al in een kwetsbare situatie en op deze manier wordt dat letterlijk nog eens bevestigd. Wat een rot gevoel! En dat dan een stuk of 20-30 keer als je bestraald moet worden?

In het Spaarne ziekenhuis in Haarlem, daar ‘bof’ je nog. Het kleedhokje is direct naast de mammografiekamer, dus je hoeft niet eerst ook nog eens een gang over, dat schijnt ook veel voor te komen! De mammografiekamer zelf was klein en er was maar één verpleegkundige bij het onderzoek.
Toch voelde ik me al ongemakkelijk terwijl ik daar half bloot stond te luisteren naar de uitleg van een vriendelijke verpleegster die wel helemaal aangekleed was. Had ik nog vragen? Nou nee, ik wilde zo snel mogelijk weer iets aantrekken! Als er al een vraag in me opgekomen was, had ik die uitgesteld tot ik aangekleed was, als ik het dan niet al was vergeten…
Dit moet toch anders kunnen? Was eigenlijk het enige wat ik me afvroeg. Juist in dit soort situaties wil je je zelfverzekerd en weerbaar voelen. Maar hoe?

Van klanten en ziekenhuizen hoorde ik dat ook wel een handdoek of omslagdoek gebruikt wordt ter bedekking, bij gebrek aan een betere oplossing.
Behalve het feit dat dit in de bestralingskamer  koud kan zijn (veel luchtstroming door de apparatuur), loopt iedereen gekleed en voel jij je -in omslagdoek- waarschijnlijk nog steeds een vreemde eend in de bijt. Daarnaast kun je je onzeker voelen over het risico dat de doek toch losraakt en blijf je hem steeds vasthouden. Best onhandig.

Ik ben uit gaan zoeken wat er dan voor andere mogelijkheden zijn om je minder kwetsbaar en meer gelijkwaardig te voelen. Het enige dat ik vond was een roze omslag doek in de vorm van een minicape, maar die moet je aan de voorkant dan nog wel zelf over elkaar geslagen houden. Al stukken beter dan een gewone handdoek, maar niet wat ik zocht qua doeltreffendheid en uitstraling.
Mijn maatstaf is altijd; zou ik het dragen, zou ik me er goed in voelen?

Een stijlvolle en zijdezachte tuniek
Ik heb geprobeerd een volwaardig kledingstuk te vinden dat je zowel voor, tijdens als na de bestraling of een onderzoek volledig bedekt. Daarnaast wil ik dat het kledingstuk ook stijlvol en vrouwelijk is, zodat je je zoveel mogelijk jezelf voelt in plaats van patiënt.
Ik heb een radiotherapie tuniek gevonden waarvan ik denk dat het aan alle voorwaarden voldoet!

Hoe werkt de tuniek?
De tuniek is speciaal gemaakt om te gebruiken tijdens onderzoeken of bestralingen. De tuniek is dan ook heel eenvoudig ‘aan en uit te trekken’.

Nadat je je bovenlichaam hebt ontkleed, trek je de tuniek aan als een omgekeerd wikkelshirt, dus met de opening/overslag op de rug. Dan haal je de verlengde panden naar voren (één van de panden gaat door een oogje in de zijnaad van het tuniek) en knoopt of strikt ze aan elkaar vast.

Op de bestralingstafel maak je de strik los, vervolgens kan je de tuniek via de voorkant omlaag trekken en je armen uit de mouwen halen. De tuniek ligt nu over je middel. Na de behandeling steek je je armen weer door de mouwen, gaat rechtop zitten en strikt de panden weer vast.

Zoals je ziet is de tuniek heel makkelijk te ‘bedienen’ en kan de tuniek perfect als oplossing dienen om te gebruiken tijdens een onderzoek of tijdens bestralingen.

De tuniek is er in drie dessins en ze passen iedereen van S tot en met 2XL.
Het is helemaal nieuw in Nederland en alleen bij Mooihoofd verkrijgbaar!

Eerst vrouw, dan (borst) kankerpatiënt

Je bent eerst en vooral vrouw, dan pas (borstkanker) patiënt. Maar vaak word je tijdens je behandeling in de eerste plaats als patiënt gezien. Je moet zoveel ondergaan en verduren, dat je het misschien zelf ook wel eens uit het oog verliest en vindt dat je moet accepteren hoe die dingen gaan. Maar je bent echt niet de enige die in deze periode ook behoefte heeft aan uiterlijke verzorging! Het liefst zelfs verzorging die rekening houdt met de neveneffecten van je behandelingen.

Een vrouw stopt niet met vrouw zijn na de diagnose van kanker en dat is in een notendop het hele verhaal waarom ik dit werk doe en naar welke producten ik zoek.

Je wilt jezelf blijven herkennen in de spiegel en je mooi en zelfverzekerd voelen ondanks kanker. Maar hoe lastig is dat bijvoorbeeld als je voor de zoveelste keer half bloot onderzoeken en bestralingen ondergaat en soms zelfs gesprekken voert. Wanneer je na een borstoperatie je drainflesje(s) in een Albert Heijn tasje meedraagt als je rondloopt. Als je huid jouw huid niet meer is, jeukt, schilfert en niet meer tegen je eigen lekkere crèmes kan? Als je je mooie bh’s moet vervangen omdat ze pijn doen of niet meer passen.Voel je eerst vrouw, dan (borst) kankerpatiënt! Kan ik je daarbij helpen?
  • Met een vrouwelijk  tuniek dat je stijlvol en volwaardig bedekt op momenten dat je anders met ontbloot bovenlijf zou zitten/liggen?
  • Met een sexy voorgevormde bh ZONDER beugels?
  • Met een monstertje van huidverzorging speciaal gemaakt voor gebruik tijdens chemo- en radiotherapie?
  • Met een post-operatieve lounge badjas waar een bh en drainpockets al in zitten?
  • Met een comfortabel oksel kussentje om pijn na bestraling of borstoperatie te verlichten?

Van ieder product is één gratis exemplaar beschikbaar (aanbod geldt t/m 25 juni 2014). Wil jij hiervoor in aanmerking komen? Geef in een reactie op dit blog aan welk product voor jouw een oplossing zou zijn en waarom. Vergeet niet je maat te vermelden waar nodig. Als jij het gratis exemplaar krijgt, vragen we je alleen om het betreffende artikel na gebruik te beoordelen.

Hospice Bardo winnaar van Redkiwi goede doelen actie!

Zojuist kwam dit bericht binnen:

Lieve mensen,
Vannacht om even over twaalven was de stand weer zichtbaar in de strijd om de website twv €20.000 en……… we hebben gewonnen met bijna 1100 stemmen voorsprong op onze naaste concurrent!!

Hėėl veel dank voor jullie hulp in het behalen van dit mooie resultaat. We zijn er ontzettend mee geholpen!
Iedereen die heeft gestemd en ons stemverzoek heeft doorgestuurd, heeeeeel erg bedankt voor jullie steun!
Namens het Bardo wensen we jullie allen een goed, mooi en gezond 2014!

Veel liefs,
Manon Boddaert